Ученые раскрыли, как каждый может продлить жизнь на несколько лет

Все материалы

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Science Advances учеными из Хуачжунского университета науки и технологий (Китай), здоровое питание способно увеличить продолжительность жизни на несколько лет вне зависимости от генетических факторов и пола человека.

В работе отмечается, что соблюдение альтернативного индекса здорового питания, средиземноморской и растительной диеты, а также диет, направленных на профилактику гипертонии и снижение риска диабета, связано с уменьшением общей смертности и увеличением продолжительности жизни. Так, достижение верхнего квантиля по показателям питания приводило к увеличению продолжительности жизни к 45 годам на 1,9–3 года у мужчин и на 1,5–2,3 года у женщин.

Особенно заметные результаты были у мужчин, придерживавшихся диеты для снижения риска диабета, тогда как для женщин наибольшую пользу приносила средиземноморская диета.

Авторы исследования подчеркивают, что полученные данные свидетельствуют о значительных преимуществах здорового питания независимо от генетической предрасположенности к долголетию.

Источник и фото - ria.ru