Врач рассказал, как правильно слушать музыку в наушниках

Все материалы

Слушать музыку в наушниках безопасно не дольше двух часов подряд, при этом громкость не должна превышать 60% от максимальной, сообщил РИА Новости врач-оториноларинголог, ринохирург, кандидат медицинских наук Дмитрий Горин.

«Чтобы не навредить слуху, важно соблюдать правило громкости: слушать музыку не громче 60% от максимума и не более двух часов подряд. После этого необходимо сделать перерыв минимум на 15–30 минут», — отметил врач.

Горин подчеркнул, что перед использованием наушников следует убедиться, что звук выставлен на низкий уровень. Затем громкость можно постепенно повышать до комфортной, но не выше 60%. Если во время прослушивания музыки вы перестаете различать речь окружающих, значит, звук слишком громкий. Специалист также посоветовал избегать дешевых наушников с плохой шумоизоляцией, поскольку в них приходится увеличивать громкость, чтобы заглушить внешние звуки.

По словам врача, слишком громкая музыка в наушниках опасна для слуха и может вызвать необратимые последствия.

«Обращайте внимание на свой слух: если после прослушивания музыки появились шум в ушах или ощущение приглушенного слуха, нужно сразу снизить громкость либо прекратить прослушивание. Не игнорируйте такие симптомы, как боль, дискомфорт, звон в ушах или снижение слуха — в этом случае следует обратиться к врачу-отоларингологу», — добавил он.

Источник и фото - ria.ru