Врач рассказал, как снизить риск деменции
Полноценный сон, общение и умственная активность помогают уменьшить риск развития деменции, заявил невролог, руководитель ООО «АЙТИМЕДЛАБС» Али Исмаилов.
«Мозг очень зависит от сосудов: если они годами страдают, ухудшается и память. Не менее важны сон, общение и умственная активность. Хронический недосып, нелеченая депрессия, одиночество и снижение слуха могут ускорить когнитивное снижение», — сказал Исмаилов «Ленте.ру».
По словам невролога, заниматься профилактикой лучше начинать в среднем возрасте — примерно с 40 до 65 лет. Не стоит игнорировать храп с остановками дыхания, ухудшение настроения и проблемы со слухом. Мозгу нужны нагрузка, эмоции, речь, движение и живое общение, добавил врач.
Источник и фото - ria.ru
Понравилась новость? Оцените
