Врач рассказала о пользе арбуза для сердца

Все материалы

Эту информацию предоставила руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зарема Тен. Ликопин, содержащийся в арбузе, является мощным антиоксидантом, который защищает клетки организма, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака, особенно простаты, а также защищает кожу от УФ-повреждений. Кроме того, арбуз состоит на 90% из воды, что делает его отличным средством для утоления жажды, восполнения потери жидкости в жару, при физических нагрузках или легком недомогании. Арбуз также богат витаминами и микроэлементами, такими как витамин С, укрепляющий иммунитет и участвующий в синтезе коллагена, витамин А (бета-каротин), важный для зрения, здоровья кожи и иммунитета, калий, ключевой минерал для работы сердца, нервной системы и баланса жидкости, а также магний, участвующий во многих реакциях организма, включая работу мышц и нервов.

Источник и фото - ria.ru