Врач рассказала о пользе и вреде сливы
Однако избыточное потребление этого фрукта может вызвать диарею и дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, предупредила руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы Московской области Зарема Тен. Темные сливы богаты антоцианами, мощными антиоксидантами, которые помогают бороться с клеточным повреждением и поддерживают здоровье мозга. Однако важно помнить, что избыточное употребление сливы, особенно чернослива, может вызвать диарею и дискомфорт в ЖКТ из-за высокого содержания фруктозы в сушеном виде. Поэтому рекомендуется употреблять сливы в умеренных количествах, особенно для людей, следящих за уровнем сахара в крови.
Источник и фото - ria.ru
Понравилась новость? Оцените
