Нарколог назвал способ минимизировать вред от алкоголя

Врач психиатр-нарколог, доктор Исаев Руслан, подчеркнул, что употребление негазированной воды, отказ от смешивания разных видов спиртного и прием пищи перед алкоголем могут помочь в этом. Эти советы специалиста были даны им в интервью для «Ленты.ру».

Основные правила, которые помогут минимизировать вред от алкоголя, включают в себя не только употребление алкоголя насытый желудок и избегание смешивания алкогольных напитков, но и употребление большего количества негазированной минеральной воды во время употребления алкоголя. Эти меры помогут уменьшить негативное воздействие алкоголя на организм и снизить риск развития пагубных последствий.

Кроме того, важно помнить, что употребление алкоголя в умеренных количествах и соблюдение здорового образа жизни также играют ключевую роль в поддержании общего благополучия. Поэтому, следует обращать внимание не только на способы снижения вреда от алкоголя, но и на общий подход к заботе о своем здоровье.

Начнем с того, что многие люди ищут способы, чтобы употребление алкоголя не сказывалось на них слишком сильно. Например, существует популярный совет — съесть перед планируемым употреблением алкоголя что-то жирное: кусок масла, сала и так далее. Это действительно отсрочит наступление опьянения: жир замедлит всасывание этанола в кровь.

Зато стоит помнить, что подобные приемы, как употребление жирных продуктов, могут лишь временно замедлить процесс алкогольного опьянения. Как отметил врач, отказ от употребления алкоголя остается лучшим способом минимизировать вред здоровью.

Следует также учитывать, что химические процессы в организме неизбежно приведут к тому, что после разложения жира наступит быстрое и сильное опьянение. «Соответственно, и последующее похмелье тоже будет тяжелым», — объяснил он. В итоге, забота о своем здоровье и принятие ответственного отношения к употреблению алкоголя являются ключевыми факторами для поддержания благополучия.

Эксперт также подчеркнул, что алкоголь не только вредит нервным клеткам, но и оказывает негативное воздействие на организм в целом. Под воздействием этанола происходит безвозвратная гибель нейронов головного мозга, что может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Согласно специалисту, алкоголь способствует обострению хронических заболеваний и ослабляет иммунитет, что делает организм более уязвимым перед различными инфекциями. Кроме того, алкоголь вымывает из организма не только вредные вещества, но и полезные элементы, такие как калий, магний и хлор.

Необходимо осознавать, что употребление алкоголя может привести не только к краткосрочным последствиям, но и к долгосрочным проблемам со здоровьем. Поэтому важно беречь свое здоровье и отказываться от вредных привычек, чтобы сохранить качество жизни на долгие годы.

Психиатр и психотерапевт Игорь Новицкий поделился своими знаниями о вреде алкоголя и развеял несколько распространенных мифов на эту тему. Одним из таких мифов, который он назвал основным, является убеждение, что человек может употреблять алкоголь в любых количествах, не рискуя стать зависимым. Однако, как отмечает специалист, это далеко не так.

По мнению доктора Новицкого, важно понимать, что даже небольшие дозы алкоголя могут оказывать вредное воздействие на организм со временем, накапливаясь и приводя к серьезным последствиям. Это подтверждается исследованиями в области психологии и медицины.

Кроме того, психиатр подчеркивает, что проблема алкоголизма не ограничивается только физической зависимостью, но также включает в себя психологические и социальные аспекты, которые могут серьезно повлиять на качество жизни человека и его окружающих.

Источник и фото - lenta.ru