Психотерапевт оценил необходимость уходить в отпуск летом

Все материалы

Он отмечает, что россияне привыкли к летнему отпуску еще со школьных лет, но важен не сезон, а сам процесс отдыха. Если желание отдохнуть приходится на другое время года, можно найти способы компенсации, например, отправившись в теплые края в другое время. Эксперт рекомендует брать короткие перерывы чаще, чем длинные отпуска раз в год, чтобы поддерживать физическое и психическое здоровье. Важно во время отдыха не вовлекаться в рабочие процессы и избегать стресса, заниматься релаксацией и физическими упражнениями, высыпаться и заниматься любимыми хобби.

Источник и фото - lenta.ru