Нижегородцам рассказали о вреде сидячих профессий

Среди профессий с повышенным риском он выделил бухгалтеров, экономистов и маркетологов.

Основное внимание было сосредоточено на необходимости регулярных перерывов – рекомендовалось вставать и размять ноги как минимум раз в час. Для уменьшения вероятности тромбоза доктор также рекомендовал проводить холодные души для ног вечером, что способствует улучшению венозного тонуса. Для поддержания здоровья также рекомендовалось заниматься спортом, совершая до 10 тысяч шагов в день или посещая фитнес-зал.

Источник и фото: nn.aif.ru