Раскрыты способы справиться со страхом старения

Все материалы

Психолог медицинской компании "СберЗдоровье" Дарья Яушева дает советы по преодолению страха старения. Она советует принять сам факт старения, не отказываясь от заботы о себе, но осознавая его неизбежность. Психолог предлагает психологическую технику, при которой нужно записать свои страхи, затем перечитать их, а затем записать преимущества взросления и свои достижения. Этот процесс может быть болезненным, но поможет принять возрастные изменения и найти вдохновение в примерах людей, которые активно живут и заботятся о себе. Техника визуализации также может помочь в принятии возрастных изменений, позволяя освободиться от критики и поддержать себя. Сохранение молодости кожи без инъекций, по мнению эндокринолога-диетолога Марии Скибицкой, возможно благодаря здоровому образу жизни и правильному питанию.

Источник и фото - lenta.ru