Российский врач раскрыла правду о влиянии алкоголя на похудение

Все материалы

По мнению специалиста, употребление спиртных напитков во время стремления к похудению следует исключить полностью, так как они содержат много калорий и могут увеличить аппетит. Этанол, присутствующий в алкоголе, может нарушить водный баланс в организме, вызывая отеки, которые могут быть более длительными, чем от употребления соленой или сладкой пищи. Кроме того, алкоголь замедляет процесс восстановления, нарушает синтез гликогена, влияет на скорость реакции и может негативно сказаться на спортивных достижениях. Стрельникова также опровергла миф о вреде "запретных" продуктов при похудении, таких как фрукты, кисломолочная и цельнозерновая продукция, отметив, что они не обязательно вредны для фигуры.

Источник и фото - lenta.ru