Назван идеальный завтрак для здоровья сердца
Он объяснил полезные свойства этих продуктов в интервью для издания Huffpost. По мнению специалиста, для поддержания здоровья сердца в завтраке необходимо употреблять продукты с высоким содержанием питательных веществ, способствующих здоровью сердечно-сосудистой системы, контролю уровня холестерина и уменьшению воспаления. Он отметил, что лосось и авокадо обладают этими качествами благодаря высокому содержанию жирных кислот омега-3 и клетчатки. Бен-Ашер рекомендует включать в завтрак лосось и авокадо на цельнозерновом тосте, овсянку с греческим йогуртом или яичным белком и шпинатом. Он также советует минимизировать потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и натрия, таких как колбаса и бекон. Ранее диетолог Альбина Комиссарова предупредила о возможных последствиях регулярного употребления пива, указав на риск развития цирроза печени.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
