Названа главная причина развития смертельных болезней
Эту проблему подчеркнула Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в статье, опубликованной в журнале The Lancet.
Ученые, изучив физическую активность населения различных стран, отметили, что каждый третий человек не занимается спортом настолько активно, что его здоровье находится под угрозой. Из-за отсутствия движения около 1,8 миллиарда взрослых по всему миру подвержены риску развития сахарного диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний, рака и деменции.
Согласно рекомендациям ВОЗ, умеренной физической активности следует уделять не менее 2,5 часов в неделю, что составляет 22 минуты в день.
Ранее кардиолог Самия Мора отметила, что средиземноморская диета является оптимальным питанием для продления жизни у женщин. Для этого важно употреблять больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и рыбы.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
