Некоторых россиян призвали отказаться от сыра

Все материалы

Однако этот продукт может быть противопоказан некоторым людям. О ком именно нужно отказаться от сыра, рассказала Залетова в интервью для aif.ru.

По мнению Залетовой, если сыр является основным источником кальция, то рекомендуется употреблять 60-100 граммов сыра в день. В случае наличия в рационе других продуктов с кальцием, таких как кефир, йогурты, молоко, порцию сыра можно уменьшить.

Одновременно доктор напомнила, что сыр является калорийным продуктом, поэтому людям с избыточным весом стоит следить за размером порции. Также рекомендуется ограничивать употребление сыра гипертоникам, так как он содержит много соли.

Диетолог рекомендовала полностью исключить сыр из рациона людям с непереносимостью лактозы. Залетова пояснила, что у них сыр может вызывать различные неприятные симптомы, такие как тошнота, вздутие живота, сыпь на лице. Также следует полностью исключить этот продукт при наличии аллергии на него, так как его употребление может вызвать серьезные осложнения, начиная от слабости и заканчивая отеком Квинке.

Ранее педиатр Регина Николаева призвала некоторых россиян не употреблять гречку перед сном. Она отметила, что людям с заболеваниями ЖКТ следует отказаться от употребления этого продукта вечером.

Источник и фото - lenta.ru