Врач прокомментировала миф об изнашивании суставов из-за нагрузок

Сергей Савчук

Все материалы

Этот распространенный миф о уменьшении толщины хряща при движении был опровергнут травматологом-ортопедом клиники DocMed Ольгой Гаевской, как сообщает "Газета.Ru". Врач отметила, что регулярное движение, наоборот, является необходимым условием для здоровья суставов. По ее словам, синовиальная жидкость уменьшает трение между суставными поверхностями и амортизирует их во время движения. В состоянии покоя хрящ впитывает часть синовиальной жидкости, а при движении жидкость снова возвращается в сустав, что обеспечивает постоянную циркуляцию биологически активных молекул и питание суставного хряща. Гаевская подчеркнула, что исследования не выявили уменьшения толщины хряща у спортсменов по сравнению с неспортивными людьми. Однако лишний вес может увеличить силу трения между суставными поверхностями, что может привести к повреждению хрящевой ткани. Поэтому сбалансированное питание также играет важную роль в здоровье суставов. Ранее фитнес-тренер перечислила признаки переутомления, включая постоянную усталость и слабость.

Источник и фото - lenta.ru