Врач раскрыл неочевидный способ борьбы с бессонницей

Сергей Савчук

Все материалы

Он рекомендовал употреблять черешню или вишню перед сном, чтобы засыпать быстрее. Ссылка на выпуск доступна на платформе "Смотрим".

Во время передачи гостья высказала сомнения в том, помогает ли черешня при бессоннице, но врач опроверг ее мнение. Согласно словам Агапкина, как черешня, так и вишня содержат вещество мелатонин, который способствует засыпанию. Исследования показывают, что употребление 100 граммов этих ягод помогает улучшить качество сна.

Кроме того, Агапкин упомянул еще один способ борьбы с бессонницей. Он посоветовал установить в спальне растение эстрагон, известное также как тархун, так как его эфирные масла обладают успокаивающим эффектом.

Источник и фото - lenta.ru