Названы способы отложить старость

Все материалы

Она подчеркнула важность правильного питания, включающего не менее пяти порций свежих фруктов и овощей в день, регулярное употребление рыбы и ограничение потребления соли до пяти граммов в сутки. Для поддержания здоровья также необходимо отказаться от вредных привычек, обеспечить качественный сон и поддерживать физическую и социальную активность. Драпкина отметила, что хороший отдых способствует как физическому, так и психическому благополучию, а также подчеркнула, что поддержание социальных связей и активное общение помогают продлить жизнь. Помимо этого, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин выделил неочевидный признак деменции, заключающийся в невозможности распознавать ложь и иронию.

Источник и фото - lenta.ru