Россиянам назвали главные способы защиты от осенней простуды

Все материалы

Однако, по его мнению, невозможно полностью защитить себя от всех возможных патогенов. Вирусные заболевания, такие как грипп, требуют регулярного обновления вакцин, основываясь на прогнозах Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и делая их до начала осени.

В отношении COVID-19, для которого уже существует вакцина, рекомендуется частое обновление вакцины. Витамин D также важен, особенно для тех, кто мало времени проводил на солнце летом - его следует принимать с конца лета и в течение осени, а также обратить внимание на кисломолочные продукты как альтернативный источник этого витамина.

Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева, а также врач-иммунолог Андрей Продеус, предложили простые способы профилактики простуды для россиян, включая регулярное мытье рук, проветривание помещений, избегание массовых мероприятий и контакта с людьми, у которых есть признаки простуды.

Инна Пичугина, главный диетолог министерства здравоохранения Московской области, подчеркнула, что почти 80% иммунитета формируется в кишечнике и зависит от полезной микрофлоры, и перечислила основные продукты для укрепления иммунитета.

Источник и фото - lenta.ru