Врач назвала самую полезную зелень
Врач назвала петрушку одним из самых полезных видов зелени, так как она содержит в три раза больше витамина С, чем апельсины, и всего 10 граммов свежей петрушки достаточно для получения дневной нормы витамина К, необходимого для здоровья сосудов и сердца. Укроп также признан полезным, благодаря содержанию в нем магния, кальция, железа и витамина С, которые способствуют заживлению ран и укреплению иммунитета. Лук, как зеленый, так и репчатый, поддерживает иммунитет и облегчает простуду. Руккола богата калием, магнием и кальцием, а чабрец содержит калий, кальций, марганец и витамины А, В и С. Гастроэнтеролог также отметила, что эфирные масла чабреца помогают при кашле и уменьшают боли во время менструации. Врач Диляра Лебедева ранее предупредила о вреде употребления мяса акулы, рыбы-меча, тунца, макрели и марлина из-за их содержания тяжелых металлов, таких как ртуть и кадмий, способных отравить организм человека.
Источник и фото - lenta.ru
