Врач рассказал о пользе и вреде шоколада

Этот продукт способствует выработке гормонов счастья и снижает риск заболеваний сердца. Однако важно помнить, что употребление шоколада в больших количествах может привести к негативным последствиям, таким как набор лишнего веса и развитие диабета. Об этом предупреждает врач-педиатр Рамил Шахвеледов, заведующий педиатрическим отделением детской поликлиники ГБУЗ Московской области "Видновская клиническая больница".

Важно помнить, что сегодня, 11 июля, отмечается Всемирный день шоколада, который напоминает нам о любимом лакомстве и его полезных свойствах.

Флавоноиды и полифенолы, содержащиеся в темном шоколаде, являются мощными антиоксидантами, способствующими укреплению иммунитета и защите организма от свободных радикалов. Помимо этого, шоколад может быть отличным способом поднять настроение и насладиться моментом благодаря своему приятному вкусу и аромату.

Эксперт отмечает, что шоколад не только приносит удовольствие, но и имеет целый ряд положительных свойств для здоровья. Эти вещества помогают бороться с окислительными процессами в организме и защищают клетки от повреждений. Шоколад стимулирует выработку эндорфинов и серотонина — гормонов счастья, что может помочь улучшить настроение и снизить уровень стресса.

По словам Шахвеледова, умеренное потребление темного шоколада может снизить риск заболеваний сердца и улучшить кровообращение. Флавоноиды, содержащиеся в шоколаде, могут улучшить память и концентрацию, а также снизить риск развития нейродегенеративных заболеваний. Кроме того, шоколад содержит полезные элементы, такие как магний, железо и цинк, которые необходимы для нормального функционирования организма.

Исследования показывают, что употребление шоколада в разумных количествах может оказать благоприятное воздействие на здоровье человека. Важно помнить, что для получения максимальной пользы от шоколада, необходимо выбирать качественные сорта с высоким содержанием какао и употреблять его с умеренностью.

Шоколад, несомненно, является одним из самых популярных лакомств в мире. Однако, важно помнить, что молочный и белый шоколад содержат большое количество сахара, что может привести к набору веса, развитию диабета и ухудшению состояния зубов. Эксперты также отмечают, что шоколад является калорийным продуктом, и его чрезмерное употребление может способствовать ожирению и связанным с ним заболеваниям.

Согласно исследованиям, шоколад содержит кофеин, который при избыточном потреблении может вызвать нервозность, бессонницу и учащенное сердцебиение. Кроме того, у некоторых людей шоколад может вызывать аллергические реакции, такие как кожные высыпания, зуд и отек, а также приводить к психологической зависимости, особенно у людей, склонных к эмоциональному перееданию.

Необходимо помнить, что умеренное потребление шоколада может приносить удовольствие и даже иметь некоторые пользы для здоровья благодаря антиоксидантам. Однако, важно следить за количеством употребляемого шоколада и обращать внимание на свои реакции на него, чтобы избежать потенциальных негативных последствий.

Шоколад - это продукт, который не только радует нас своим вкусом, но и оказывает влияние на наше здоровье. Это сладкое удовольствие может быть как полезным, так и вредным, в зависимости от многих факторов. Однако, чтобы извлечь максимальную пользу от шоколада, важно правильно выбирать его сорт и употреблять в разумных количествах.

Исследования показывают, что темный шоколад с высоким содержанием какао обладает множеством полезных свойств для организма. Он содержит антиоксиданты, которые помогают защитить клетки от повреждений и улучшают работу сердечно-сосудистой системы.

Помимо этого, шоколад способствует выработке эндорфинов - гормонов счастья, которые улучшают настроение и повышают уровень энергии. Однако, не стоит забывать, что избыток шоколада может негативно сказаться на фигуре и общем здоровье. Поэтому важно соблюдать меру и выбирать качественные продукты.

Источник и фото - ria.ru