Врач рассказал о пользе и вреде шоколада
Этот продукт способствует выработке гормонов счастья и снижает риск заболеваний сердца. Однако важно помнить, что употребление шоколада в больших количествах может привести к негативным последствиям, таким как набор лишнего веса и развитие диабета. Об этом предупреждает врач-педиатр Рамил Шахвеледов, заведующий педиатрическим отделением детской поликлиники ГБУЗ Московской области "Видновская клиническая больница".Важно помнить, что сегодня, 11 июля, отмечается Всемирный день шоколада, который напоминает нам о любимом лакомстве и его полезных свойствах.
Флавоноиды и полифенолы, содержащиеся в темном шоколаде, являются мощными антиоксидантами, способствующими укреплению иммунитета и защите организма от свободных радикалов. Помимо этого, шоколад может быть отличным способом поднять настроение и насладиться моментом благодаря своему приятному вкусу и аромату.
Эксперт отмечает, что шоколад не только приносит удовольствие, но и имеет целый ряд положительных свойств для здоровья. Эти вещества помогают бороться с окислительными процессами в организме и защищают клетки от повреждений. Шоколад стимулирует выработку эндорфинов и серотонина — гормонов счастья, что может помочь улучшить настроение и снизить уровень стресса.По словам Шахвеледова, умеренное потребление темного шоколада может снизить риск заболеваний сердца и улучшить кровообращение. Флавоноиды, содержащиеся в шоколаде, могут улучшить память и концентрацию, а также снизить риск развития нейродегенеративных заболеваний. Кроме того, шоколад содержит полезные элементы, такие как магний, железо и цинк, которые необходимы для нормального функционирования организма.Исследования показывают, что употребление шоколада в разумных количествах может оказать благоприятное воздействие на здоровье человека. Важно помнить, что для получения максимальной пользы от шоколада, необходимо выбирать качественные сорта с высоким содержанием какао и употреблять его с умеренностью.Шоколад, несомненно, является одним из самых популярных лакомств в мире. Однако, важно помнить, что молочный и белый шоколад содержат большое количество сахара, что может привести к набору веса, развитию диабета и ухудшению состояния зубов. Эксперты также отмечают, что шоколад является калорийным продуктом, и его чрезмерное употребление может способствовать ожирению и связанным с ним заболеваниям.Согласно исследованиям, шоколад содержит кофеин, который при избыточном потреблении может вызвать нервозность, бессонницу и учащенное сердцебиение. Кроме того, у некоторых людей шоколад может вызывать аллергические реакции, такие как кожные высыпания, зуд и отек, а также приводить к психологической зависимости, особенно у людей, склонных к эмоциональному перееданию.Необходимо помнить, что умеренное потребление шоколада может приносить удовольствие и даже иметь некоторые пользы для здоровья благодаря антиоксидантам. Однако, важно следить за количеством употребляемого шоколада и обращать внимание на свои реакции на него, чтобы избежать потенциальных негативных последствий.Шоколад - это продукт, который не только радует нас своим вкусом, но и оказывает влияние на наше здоровье. Это сладкое удовольствие может быть как полезным, так и вредным, в зависимости от многих факторов. Однако, чтобы извлечь максимальную пользу от шоколада, важно правильно выбирать его сорт и употреблять в разумных количествах. Исследования показывают, что темный шоколад с высоким содержанием какао обладает множеством полезных свойств для организма. Он содержит антиоксиданты, которые помогают защитить клетки от повреждений и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, шоколад способствует выработке эндорфинов - гормонов счастья, которые улучшают настроение и повышают уровень энергии. Однако, не стоит забывать, что избыток шоколада может негативно сказаться на фигуре и общем здоровье. Поэтому важно соблюдать меру и выбирать качественные продукты.Источник и фото - ria.ru
Понравилась новость? Оцените
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
28 сентября 2024
Общество
28 сентября 2024
Общество
28 сентября 2024
Власть
27 сентября 2024
Экономика и бизнес
27 сентября 2024
Экономика и бизнес
28 сентября 2024
Общество
28 сентября 2024
Общество
27 сентября 2024
Общество
27 сентября 2024
Общество
27 сентября 2024
Общество
28 сентября 2024
Власть
28 сентября 2024
Власть
28 сентября 2024
Власть
27 сентября 2024
Власть