101-летний профессор раскрыл секрет долголетия
По его словам, он придерживается рациона, исключающего мясо, но включающего яйца и молочные продукты. Также он ограничил потребление сахара, избегая ожирения и проблем с сердечно-сосудистой системой. Шарффенберг также исключил из рациона насыщенные жиры, чтобы снизить уровень холестерина в крови. Он отметил, что регулярные физические упражнения играют ключевую роль в его здоровье, уделяя полчаса в день занятиям. Профессор признался, что никогда не курил, не употреблял алкоголь и не имел избыточного веса, что снижает риск развития различных заболеваний. Ранее врач Алексей Калинчев делился советами о том, как отказаться от мяса без ущерба для здоровья, утверждая, что такой рацион не повредит организму при правильной компенсации белка.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
