Раскрыты способы справиться со страхом старения
Психолог медицинской компании "СберЗдоровье" Дарья Яушева предложила способы преодоления страха перед старением. Она советует принять факт старения, не отказываясь при этом от заботы о себе. Психологическая техника, которую предложила специалист, включает в себя запись своих страхов и перечитывание их, а затем выписывание преимуществ возрастения и достижений. Процесс может быть болезненным, но принятие страха может принести успокоение и дать энергию. Также важно находить вдохновение в примерах людей, которые активно живут и заботятся о себе, принимая свои возрастные изменения. Техника визуализации также может помочь в принятии старения, позволяя себе освободиться от критики и поддержать себя. Эндокринолог-диетолог Мария Скибицкая также подчеркнула, что здоровый образ жизни и правильное питание способствуют сохранению молодости кожи без использования инъекций.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
