Врач призвала некоторых людей отказаться от каши на завтрак

Все материалы

В своем комментарии для «Газеты.Ru» врач призвала некоторых людей отказаться от употребления каши.

Доктор рекомендует исключить каши из рациона людям с избыточным весом. Она утверждает, что лучший завтрак для лишних килограммов должен состоять из белковых продуктов и сложных углеводов, таких как сырники, запеканка, омлет с овощами или цельнозерновой хлеб.

Гастроэнтеролог также отметила, что каши не рекомендуются людям с непереносимостью лактозы и белка коровьего молока, а также тем, кто страдает аллергией на глютен. В первом случае каша может вызвать вздутие живота и метеоризм, а во втором – аллергическую реакцию. При целиакии – непереносимости глютена – после употребления каши могут возникнуть отеки, зуд, тошнота и боль в животе.

«Людям с сахарным диабетом также не рекомендуется употреблять кашу, поскольку это может привести к повышению уровня инсулина в крови. Кроме того, каша противопоказана при язве и язвенном колите», – подчеркнула врач.

Ранее гастроэнтеролог Гузель Евстигнеева и онколог Марина Шорина предупредили о скрытой опасности шашлыка. По мнению специалистов, поклонники этого блюда быстро стареют и подвергают себя риску развития рака.

Источник и фото - lenta.ru