Айтишница похудела на 23 килограмма за год после замечания пятилетней дочери

Все материалы

Ее история была описана в газете The Times of India (TOI).

32-летняя специалист по информационным технологиям Субхашри Раутарай в конце 2023 года весила 94 килограмма. После замечания своей пятилетней дочери она решила серьезно заняться своим здоровьем. Раутарай ранее пыталась похудеть, посещая спортзал, но безуспешно. В январе 2024 года она приняла новую тактику, сосредоточившись на домашней диете и упражнениях. Она исключила из рациона обработанные продукты и перестала посещать рестораны, предпочитая богатые белками и клетчаткой домашние блюда, а также увеличив количество потребляемой воды.

Вместо посещения спортзала, Раутарай начала гулять на свежем воздухе по 30 минут в день и заниматься упражнениями дома еще 15 минут. Позже она начала посещать спортзал, где делала силовые упражнения.

Первые результаты пришли не сразу, но осенью прогресс стал заметен, и она смогла влезть в свои старые платья. За год она сумела сбросить вес с 94 до 71 килограмма.

Раутарай подчеркнула, что ключ к успеху - последовательность. Она призвала других мечтать о большем, сохранять целеустремленность и верить в результаты.

Ранее сообщалось, что 22-летняя девушка из США сумела похудеть на 36 килограммов благодаря танцевальным упражнениям.

Источник и фото - lenta.ru