Диетолог дал необычный совет для похудения

Все материалы

В беседе с изданием El Сonfidencial он подчеркнул, что следует избегать магических диет и строгих ограничений в еде, а вместо этого сосредоточиться на процессе приема пищи. Сапата рекомендовал жевать каждый кусочек пищи не менее 30 раз, объясняя, что это поможет организму быстрее почувствовать насыщение и уменьшить количество съеденного. Он также предостерег от постоянного быстрого питания, указывая на возможные проблемы с пищеварением и лишний вес как последствия такой привычки. Другой диетолог, Нурия Дианова, отметила, что резкое отказывание от кофе может привести к синдрому отмены, проявляющемуся, в частности, тревогой.

Источник и фото - lenta.ru