Диетолог посоветовала помогающую в профилактике рака ягоду
Она отметила, что красный виноград может помочь в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний благодаря содержанию ресвератрола, который улучшает состояние сосудов, кровообращение, сердечную функцию и снижает уровень холестерина. Черный виноград, по ее словам, помогает в профилактике рака из-за высокого содержания антоцианов.
Диетолог также отметила, что оба вида винограда богаты растворимой и нерастворимой клетчаткой, которая улучшает пищеварение, предотвращает запоры и способствует нормальной перистальтике. Для стимуляции кишечника Мухина рекомендовала употреблять 200 граммов винограда в день.
Однако врач предупредила, что чрезмерное употребление винограда может вызвать метеоризм. Она также отметила, что при диабете лучше ограничить потребление винограда из-за его влияния на уровень сахара в крови, а при обострении гастрита и язвенной болезни фрукты могут раздражать слизистую оболочку.
Ранее нутрициолог Ксения Молчанова предложила меню, которое поможет в борьбе с дефицитом витаминов, включая витамин C как одного из основных защитников иммунной системы.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
