Доктор Мясников опроверг популярное мнение о витаминах и фруктах

Все материалы

Он высказал свое мнение по этому поводу в своем Telegram-канале. "Почему вы вообще думаете, что фрукты - основной источник витаминов?" - задался вопросом доктор. По его словам, фрукты содержат витамины, такие как С, Е, В и фолиевая кислота, однако большинство этих веществ содержится в орехах, бобовых и зелени. Мясо, птица и рыба богаче витаминами группы В, чем фрукты, добавил врач. "Витамин D - это морепродукты (помимо пребывания на солнце). Витамин А - мясо, печень, молоко, яйца," - подчеркнул Мясников. Для обеспечения организма витаминами важно употреблять полноценное и разнообразное питание, отметил врач. "Прошлогодние яблоки здесь не помогут," - подытожил он. Ранее Мясников опроверг еще один распространенный миф о витаминах, заявив, что дефицит витаминов можно компенсировать продуктами.

Источник и фото - lenta.ru