Доктор Мясников призвал никогда не следовать одной рекомендации по похудению

Все материалы

Выпуск с его советами доступен на платформе «Смотрим».

«Если вам предлагают диету и показывают фотографии "до" и "после", можете не тратить время на дальнейшее чтение. Закрывайте это и не следуйте таким рекомендациям», — подчеркнул Мясников.

По его словам, безопасная норма похудения составляет не более пяти процентов от общего веса в течение трех-шести месяцев. В противном случае в организме могут возникнуть серьезные нарушения, предостерег доктор. «Это может вызвать серьезный гормональный дисбаланс, который приведет к далеко идущим последствиям», — добавил он.

Ранее Мясников развеял миф о том, что для похудения достаточно лишь считать калории, жиры, белки и углеводы.

Источник и фото - lenta.ru