Эксперт по осанке назвала минусы горячей йоги

Все материалы

Ее мнение приводит издание "Спорт-Экспресс".

Специалист отметила, что во время таких занятий увеличивается риск обезвоживания. "Излишнее потоотделение выводит из организма не только токсины и шлаки, но и жидкость. Поэтому после тренировки необходимо немедленно восполнить водный баланс", - подчеркнула Махова.

Она также отметила, что горячая йога оказывает большое напряжение на сердце и сосуды. "Поэтому людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы не рекомендуется заниматься этим видом практики", - добавила Махова.

Эксперт также отнесла к недостаткам невозможность занятий горячей йогой для людей с хроническими заболеваниями. Кроме того, для занятий потребуется специальное помещение с поддержанием определенных параметров и температуры.

Ранее инструктор по хатха-йоге Александра Чуркина отметила пользу йоги для мужчин, утверждая, что этот вид тренировок способствует улучшению гибкости, координации и силы.

Источник и фото - lenta.ru