Эксперт развеял два популярных мифа о фитнесе

Все материалы

Во-первых, он опроверг мнение о том, что посещать тренажерный зал следует только после снижения веса. Он подчеркнул необходимость комплексного подхода, включающего коррекцию питания, регулярные кардиотренировки и занятия в тренажерном зале. Эксперт отметил, что возможно одновременно снижать вес и наращивать мышечную массу, но для этого важно правильно сочетать виды тренировок. Во-вторых, Каневский развеял миф о том, что жир превращается в мышцы во время тренировок, и что при прекращении занятий происходит обратный процесс. Он пояснил, что жировая масса и мышцы - это различные органические соединения. Ранее эксперт опровергал еще четыре популярных мифа о тренировках, включая опасность тренажерного зала для женщин.

Источник и фото - lenta.ru