Фитнес-тренер назвала альтернативы приседаниям со штангой

Все материалы

Она подчеркнула, что приседания со штангой являются одним из самых популярных упражнений, но бывают случаи, когда их нельзя выполнять из-за состояния здоровья или особенностей тела. В качестве альтернатив Яблокова предложила болгарские выпады с гантелями и жим платформы. Она также упомянула ягодичный мост как отличный вариант для тех, кто хочет развить ягодицы, избегая нагрузки на колени. Ранее в августе Яблокова предостерегла от выполнения бега и прыжков для полных людей.

Источник и фото - lenta.ru