Фитнес-тренер назвала лучшие тренажеры для покупки домой

Все материалы

По ее мнению, для достижения оптимальных результатов и поддержания здоровья важно сочетать кардио- и силовые тренировки. Для кардио Яблокова предложила выбрать беговую дорожку, велотренажер, степпер или эллипсоид. Для силовых упражнений подойдут сборные гантели и штанга, которые, по словам тренера, являются компактным вариантом для домашних тренировок. Она также дала советы по расслаблению тела во время долгих поездок за рулем, рекомендуя проводить легкую зарядку в пробках.

Источник и фото - lenta.ru