Фитнес-тренер рассказала об опасности энергетических напитков

Все материалы

Она подчеркнула, что не советует своим клиентам употреблять такие напитки без надлежащего контроля, поскольку это может представлять опасность. «Многие из них содержат значительные дозы кофеина и других стимуляторов, что может привести к учащенному сердцебиению и другим нежелательным эффектам», — отметила Соболь.

Тренер добавила, что лучший способ повысить уровень энергии — это следить за сбалансированным питанием. «Достаточное количество белков, углеводов и полезных жиров обеспечит вам необходимую энергию для тренировок», — подчеркнула она.

Ранее Соболь также рассказала о методах борьбы с сутулостью с помощью занятий в тренажерном зале. По ее мнению, для эффективной борьбы с этой проблемой особенно важно развивать мышцы спины и кора.

Источник и фото - lenta.ru