Кардиолог перечислил приводящие к инсульту привычки

Все материалы

Он отмечает, что избыточное потребление соли удерживает жидкость в организме, повышая артериальное давление. Курение также увеличивает риск инсульта, так как повреждает сосуды и делает кровь более вязкой. Гасанов подчеркивает, что отказ от сигарет важен для профилактики инсульта и инфаркта.

Кроме того, неправильное питание, хронический стресс, недостаток сна, злоупотребление алкоголем и малоподвижный образ жизни также могут способствовать развитию инсульта. Он рекомендует умеренную физическую активность, такую как ходьба, плавание, йога или велосипед, на протяжении 30 минут в день, чтобы снизить риск инсульта и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

Контроль давления и холестерина, отказ от вредных привычек, правильное питание, физическая активность и регулярные медицинские осмотры — это простые шаги, которые помогут сохранить здоровье и продлить жизнь, по мнению Гасанова.

Источник и фото - lenta.ru