Кофеманов предупредили о неочевидном последствии чрезмерной любви к бодрящему напитку

Все материалы

Об этом он рассказал в интервью Daily Mirror, отметив неочевидные последствия пристрастия к напитку.

По словам врача, кофеин действует подобно наркотикам: сначала достаточно одной утренней чашки, но затем для поддержания бодрости приходится пить его всё чаще, даже вечером. «Это создает замкнутый круг: из-за продолжающегося действия кофеина ночью сложно заснуть, а утром из-за недосыпа снова требуется кофе», — объяснил Мерсер.

Он добавил, что при таком режиме каждая следующая порция кофе может стать настоящим ядом, вызывая учащенное сердцебиение, изжогу и головные боли. Кроме того, чрезмерное употребление напитка может привести к частым позывам в туалет из-за его слабительного эффекта.

По мнению специалиста, чтобы избежать негативных последствий, следует ограничиться четырьмя-пятью чашками растворимого кофе или двумя-тремя сваренного в день. Для женщин дозировка должна быть еще меньше — иногда вдвое.

Ранее эндокринолог и диетолог из «СМ-Клиника» Эльвина Бинатова рекомендовала воздержаться от кофе с растительным молоком, объясняя, что такие напитки часто содержат много сахара, консервантов и ароматизаторов.

Источник и фото - lenta.ru