Любимое дело перед сном может вызвать смертельные заболевания

Все материалы

Ученые обнаружили прямую связь между воздействием искусственного света в ночное время и сердечными заболеваниями: чем сильнее воздействие, тем выше риск. Яркий свет воспринимается мозгом как стресс, что приводит к активации сигналов, вызывающих иммунный ответ и воспаление сосудов. Этот процесс со временем может привести к утолщению стенок артерий и увеличить риск сердечного приступа и инсульта. Даже небольшое увеличение ночного освещения связано с повышенной нагрузкой на мозг и артерии, поэтому рекомендуется спать в полной темноте и избегать использования смартфонов и телевизора перед сном. Ранее сомнолог, кардиолог Ксения Семченко в беседе с "Лентой.ру" рассказала о способах, которые могут улучшить качество сна.

Источник и фото - lenta.ru