Любителям поспать подольше объяснили вред откладывания будильника на пять минут

Все материалы

Он объяснил, что такая привычка может сбить цикл сна, увеличивая утренний стресс и частоту сердечных сокращений в состоянии покоя. Исследования показали, что у людей, которые откладывают подъем, сон становится более поверхностным. Диетолог Мелисса Митри также отметила, что некоторые продукты, особенно сладости, могут вызывать бессонницу из-за колебаний уровня сахара в крови.

Источник и фото - lenta.ru