Миф о вреде связанной с будильником привычки опровергли

Все материалы

Однако анестезиолог Дэвид Каллехо опроверг этот миф в интервью для издания Vanitatis. По его словам, существует мнение, будто откладывание будильника может нарушить циркадные ритмы и привести к усталости в течение дня, но последние исследования показывают обратное. Врач объяснил, что откладывание будильника один раз в первые полчаса после пробуждения может улучшить внимательность, умственную работоспособность и снизить риск головокружения при внезапном подъеме. Эта стратегия особенно полезна для людей, которым трудно вставать по утрам. Врач Марри Хорват ранее упоминал, что усталость после полноценного сна может быть связана с анемией.

Источник и фото - lenta.ru