Найден доступный способ быстро уменьшить жир в печени
Исследование показало, что изменение питания может привести к заметным улучшениям даже за короткий период.
В эксперименте участвовали 102 человека, которые придерживались либо кетогенной диеты с резким ограничением углеводов, либо стандартной низкокалорийной диеты. Результаты продемонстрировали, что у первой группы снижение жира в печени происходило значительно быстрее: улучшения наблюдались у 84% участников, тогда как во второй группе — только у 45%.
Ученые объясняют это тем, что уменьшение углеводов снижает уровень инсулина, что замедляет образование жира в печени. В то же время организм начинает активнее использовать жиры в качестве источника энергии, что способствует их более быстрому «сжиганию», включая жировые запасы внутренних органов.
Однако кетогенная диета сопровождалась более выраженной потерей мышечной массы, поэтому специалисты советуют сочетать её с достаточным потреблением белка и регулярной физической активностью.
Ранее исследования показали, что ожирение, повышенное артериальное давление и апноэ увеличивают риск развития жировой болезни печени.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
