Найден способ облегчить хроническую боль без лекарств

Все материалы

Десятеро испытуемых, страдающих от боли от 5 до 38 лет, отметили, что даже короткое пребывание на свежем воздухе помогает им отвлечься от боли, снизить уровень тревожности и почувствовать себя более социально активными. Особенно важным оказался контакт с водой, звуками леса и возможностью двигаться на открытом воздухе.

Участники исследования отметили, что природа помогает им отвлечься от болезни и улучшить свое общее самочувствие. Парки и набережные вызывали меньше стресса и больше удовольствия, чем тренажерные залы. Однако некоторые испытуемые жаловались на трудности доступа к таким местам из-за неровной поверхности, отсутствия скамеек и опор.

Ученые предлагают учитывать роль природы в реабилитации и адаптировать городские пространства под нужды людей с болевыми синдромами. Кроме того, команда разрабатывает виртуальные технологии, которые позволят людям "погрузиться" в природу, даже если им не удается выйти из дома.

Исследователи подчеркивают, что контакт с природой является доступным и безопасным способом повысить качество жизни для миллионов людей с хроническими заболеваниями. Предыдущие исследования также показали, что время, проведенное на свежем воздухе, способно снизить уровень тревожности и депрессии не хуже лекарств, а также значительно улучшить самочувствие у людей с психическими расстройствами.

Источник и фото - lenta.ru