Найден способ уберечься от возрастных переломов
Анализ здоровья более 14 тысяч участниц за 25 лет показал, что риск любых переломов снижался на 26 процентов, а остеопоротических переломов на 36 процентов у тех, кто употреблял молочные продукты. Интересно, что употребление сыра не влияло на общий риск переломов, но снижало вероятность перелома бедра.
Исследование учитывало различные факторы, включая возраст, физическую активность, индекс массы тела, прием витамина D и кальция, а также принятие препаратов, влияющих на здоровье костей. Результаты указывают на то, что умеренное потребление молочных продуктов может играть защитную роль, особенно для костей, подверженных остеопорозу.
Предыдущие исследования также выявили продукты, способствующие продлению жизни. Чай, темный шоколад, яблоки и ягоды богаты флавоноидами, которые помогают снизить риск хронических заболеваний и продлить жизнь.
Источник и фото - lenta.ru
