Назван главный мешающий восстановлению в отпуске фактор
В беседе с изданием Sapo она назвала главный фактор, который мешает восстановлению сил в этот период.
По словам Эспассандим, полноценному отдыху мешают мысли о работе. Психолог призвала не думать о рабочих задачах, чтобы отпуск действительно принес пользу. Она предупредила, что даже одно уведомление, сообщение или электронное письмо иногда достаточно, чтобы мозг сразу переключился в рабочий режим.
Как отметила специалист, умение полностью отключаться от трудовой деятельности имеет большое значение, поскольку помогает восстановиться как психологически, так и физически. Более того, привычка совсем не думать о работе во время отпуска дает и долгосрочные преимущества. «Мы возвращаемся к работе с большей концентрацией, принимаем более взвешенные решения, реже откладываем выполнение задач, лучше справляемся со стрессом и реже вступаем в конфликты», — пояснила она.
Ранее руководитель центра психологической помощи на Фонтанке Полина Токарева заявила, что трудоголизм не является болезнью. По ее словам, поэтому такое состояние не требует лечения.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
