Назван идеальный напиток для прогулок в мороз

Все материалы

Прежде всего, она советует брать с собой напитки с имбирём, обладающим согревающим эффектом, а также морсы из клюквы или облепихи. Эти ягоды богаты витамином С, который помогает поддерживать иммунитет в сезон простуд. Кроме того, Залетова отметила, что отлично согревают безалкогольный сидр и глинтвейн с пряностями, такими как корица и гвоздика.

В качестве идеального напитка для зимних прогулок диетолог назвала какао. Жиры и белки в составе какао дают организму энергию, а флавоноиды улучшают кровообращение и способствуют согреванию.

Залетова также подчеркнула, что зимой на улице лучше отказаться от алкоголя, сладкой газировки и напитков с ментолом. Кроме того, она рекомендовала избегать кофе и других напитков с кофеином, так как они обладают мочегонным эффектом, что приводит к потере жидкости, сгущению крови и ухудшению кровообращения и теплообмена.

Ранее диетолог Эми Голдсмит рассказала о пользе овсянки и рекомендовала включать её в завтрак при проблемах с запором.

Источник и фото - lenta.ru