Назван неочевидный фактор увеличения продолжительности жизни
Такой вывод сделали исследователи, опубликовавшие свои результаты в журнале JACC: Advances.
В исследовании были использованы данные одного из самых продолжительных медицинских наблюдений — Framingham Heart Study, в котором приняли участие более 3 200 человек на протяжении примерно 25 лет. Ученые оценивали индекс LE8 — показатель здоровья сердца, включающий восемь факторов: уровень физической активности, питание, качество сна, курение, индекс массы тела, уровень сахара в крови, холестерин и артериальное давление.
Анализ показал, что чем выше суммарный показатель здоровья на протяжении жизни, тем ниже риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. У участников с лучшими показателями риск оказался на 73% ниже по сравнению с теми, у кого здоровье сердца было хуже.
При этом важным фактором оказался не только текущий уровень здоровья, но и «накопленный эффект» — длительное влияние факторов риска. Даже при улучшении показателей со временем, высокий итоговый уровень здоровья обеспечивал дополнительную защиту.
По мнению исследователей, результаты подчеркивают ключевую роль образа жизни в ранние годы для будущего состояния организма. Регулярная физическая активность, сбалансированное питание, отказ от курения и полноценный сон способны значительно снизить риск серьезных заболеваний в дальнейшем.
Ранее ученые также установили, что чувство одиночества повышает риск развития заболеваний сердечных клапанов.
Источник и фото - lenta.ru
