Назван простой способ быстро облегчить похмелье

Все материалы

По её словам, основная причина похмелья — обезвоживание и нарушение баланса электролитов, поэтому главная задача — восполнить потерю жидкости, сообщает издание «Известия» (IZ.RU).

Одним из самых эффективных средств врач назвала кокосовую воду и другие напитки, содержащие электролиты. Они помогают восстановить солевой баланс и могут уменьшить головную боль, слабость и тошноту. Также рекомендуется пить много обычной воды, особенно в первые часы после пробуждения.

Кроме того, специалист советует включать в рацион продукты, богатые антиоксидантами — ягоды, цитрусовые и зелёные овощи, которые поддерживают клетки и снижают воспаление. Лёгкие куриные или овощные бульоны помогают одновременно восполнить жидкость и питательные вещества.

При этом врач отметила, что кофе и другие напитки с кофеином лучше ограничить, так как они способны усилить обезвоживание. Ни один из методов не устраняет похмелье полностью — они лишь облегчают симптомы, а самый надёжный способ избежать тяжёлого состояния — умеренное употребление алкоголя.

Ранее россиян предупредили о рисках синдрома «праздничного сердца».

Источник и фото - lenta.ru