Назван распространенный фактор ускоренного старения мозга

Все материалы

В ходе исследования были изучены данные 27,5 тысяч британцев среднего и старшего возраста, которым была проведена МРТ для оценки "возраста мозга" с использованием искусственного интеллекта. Результаты исследования опубликованы в журнале EBioMedicine.

Согласно исследованию, чем хуже спит человек, тем быстрее стареет его мозг. Люди с нарушениями сна имели мозг, который визуально выглядел на год старше, чем их реальный возраст. Качество сна оценивалось по нескольким критериям, включая длительность, наличие бессонницы, храп, дневную сонливость и предпочтение "жаворонков" или "сов".

Ученые также обнаружили, что у людей с нарушениями сна часто наблюдается скрытое хроническое воспаление, которое может быть одной из причин ускоренного старения мозга. Недостаточный сон также мешает естественной очистке мозга во время сна и ухудшает состояние сосудов, что негативно сказывается на его здоровье.

Авторы исследования отмечают, что сон — это фактор, который поддается контролю. Улучшение режима и качества сна может замедлить процесс старения мозга и снизить риск возникновения когнитивных проблем, включая деменцию. Ранее было доказано, что оптимизм, качественный сон, поддержка окружающих и умение управлять стрессом также могут замедлить старение мозга.

Источник и фото - lenta.ru