Назван способ добиться классического телосложения

Все материалы

Его советы приводит издание Men Today.

Эксперт рекомендует два упражнения, направленных на формирование гармоничного телосложения. Первым из них является жим гантелей на наклонной скамье, который активизирует работу груди и плеч.

Кроме того, Бамстед советует включить в тренировочный режим гакк-приседания, которые отлично нагружают ноги. Для выполнения этого упражнения необходимо встать на платформу для приседаний, поставить ноги на ширину плеч, отпустить ручки безопасности и опуститься в присед. Затем нужно оттолкнуться пятками, чтобы вернуться в исходное положение.

Ранее фитнес-тренер Денис Соломин раскрыл секрет тренировок канадского актера Райана Гослинга. Отмечается, что тренировки артиста способствуют формированию сильной верхней части тела, широких плеч и стройных ног.

Источник и фото - lenta.ru