Назван способ избавиться от живота и боков с помощью одного упражнения

Все материалы

Ее рекомендации опубликовал журнал Men Today. Ротач предложила выполнять наклоны, стараясь сохранить ровную осанку и избегать прогиба в пояснице. Необходимо поочередно наклоняться влево и вправо на 45 градусов, делая по 20 повторений на каждую сторону. Она отметила, что такие наклоны ускорят процесс снижения веса, но подчеркнула, что важно не только заниматься спортом, но и правильно питаться, а также вести здоровый образ жизни. Ранее Ротач также рассказывала о способах избавления от живота после 40 лет, включая в программу силовые и кардиотренировки, такие как бег, плавание и езда на велосипеде.

Источник и фото - lenta.ru