Назван способ не потолстеть после диеты

Все материалы

Она рекомендует постепенно увеличивать калорийность рациона после завершения диеты, чтобы избежать резкого набора веса. Важно вводить новые продукты постепенно и следить за балансом калорий. Такой подход поможет организму адаптироваться к изменениям в рационе за примерно месяц. Чтобы удержать вес, важно соблюдать режим питания, избегать больших порций и вести активный образ жизни. Диетолог Елена Хохлова также подчеркнула важность начинать процесс похудения заблаговременно, уже в феврале-марте, чтобы достичь желаемого результата к лету без стресса и спешки.

Источник и фото - lenta.ru