Назван способ побороть тягу к сладкому

Все материалы

Он подчеркнул, что тяга к сладкому является зависимостью, связанной с выделением дофамина, и рекомендовал уменьшать количество сахара в рационе, заменяя его на более здоровые альтернативы. Важно также контролировать стресс во время перехода на более здоровое питание, поскольку именно из-за стресса часто возникает желание употребить сладкое.

Белоусов предостерег от постоянного потребления сладостей, отметив, что это негативно сказывается на здоровье поджелудочной железы из-за избытка сахара, который заставляет организм усиленно вырабатывать инсулин. Это, в свою очередь, увеличивает риск развития инсулинорезистентности и сахарного диабета. Белоусов также опроверг миф о необходимости регулярного употребления супов, отметив, что сегодня существует широкий выбор питательных продуктов, способных удовлетворить потребности организма.

Источник и фото - lenta.ru